Dela nyhet
Höstsäsongen igång
7 nov 2023 0 kommentarer
Hej,
Vi hade vår första teori + träning inomhus i Testlabbet igår.
På teorin pratade vi bl a om
- Vi samlade ihop Pågacupen, öste beröm över killarna men också vad kan vi göra bättre framöver. Vi var tyvärr med facit i hand lite tunna med sjukdom och skador vilket gjorde att när finalen kom hade vi inga avbytare och orkade inte riktigt ge dem en match. Men återigen en grym dag med starkt psyke trots väder och tidig morgon.
- Vad som krävs för att ta nästa kliv (första-touch, fys, taktiskt osv).
Vi pratade om vad vi behöver bli bättre på för att utveckla vårt spel på större plan: En bättre första-touch, starkare i kroppar och bättre uthållighet samt förstås vårt taktiska spel.- Vi kommer behöva bygga upp vår styrka och kondition. Denna tiden på året är jätteviktig för uppbyggnad fysiskt. Nu lägger vi grunden för att orka spela matcher och cuper på större planer under 2024.
- Funktionell teknik och första-touch. Ska försöka boka in gänget på Skills Academy i Sölvesborg nu under vintern och köra lite tester och ha roligt med teknik. Det är fokus på individuell träning och vi kan få ett kvitto på vad var och en behöver förbättra.
- Bättre taktiskt spel, hur vi vänder spelet, hur vi pressar motståndaren, hur vi bygger upp spelet osv som lag
- Vi frågade också hur de skulle vilja spela framöver. Vi har ju kört ett par olika uppställningar och snart kommer träningsmatch i 11-manna. Så dags involvera killarna mer hur de vill spela och vad de tycker passar oss och med hur vi vill spela.
- Så budskapet är att det är väldigt viktigt att komma igång och träna (för de som inte har andra vinteridrotter förstås) och att var och en fokuserar på fys och kondition samt jobbar med sin första-touch på träningarna.
- Vi kommer framöver ställa högre krav på alla både vad gäller disciplin och skärpa på träningar och att man går från en träning och match och är svettig, att man har jobbat och gjort sitt bästa.
- Fokus för hösten
Vi kommer fokusera träningen under hösten mot- Fys och kondition, vi ska bli starkare och träna vår uthållighet på planen 💪
- Individuellt funktionell teknik, vilket innebär bl a första-touch, kunna göra aktioner i högt tempo och styra var bollen ska gå direkt utan att behöva ta ner och behandla bollen ⚽️
- Upplägg hösten
Vi kommer generellt erbjuda 4 olika pass under hösten. Det är upp till var och en vad man känner att man vill och behöver, om man har andra idrotter eller aktiviteter osv. Men det finns möjlighet att träna på olika sätt under hösten. Vi har också utbyten på olika sätt med 09 och 11-gängen.- Måndagar - fys av något slag
- Onsdagar 18-19.15 - Konstgräs med fokus på kondition samt funktionell teknik
- Fredagar 17-18.15 - Konstgräs med fokus på kondition samt funktionell teknik
- Söndag förmiddagar - Inomhusfotboll som förberedelser till inomhuscuper och lite annan typ av fotboll men är intensivt och ger oss kondition och spel med hög intensitet på små ytor
- Cuper
Vi har anmält oss till några inomhuscuper i höst (4 utespelare)- Julkul cup (nu i helgen) ett lag tillsammans med P2011
- LB Hus Cup Bromölla 9 december
- Karlskrona Cup 28 december
- Sedan kan det bli mer men det återkommer vi om. Alla kommer inte bli kallade till alla cuper då vi inte kan ha med hela truppen vid alla tillfällen men alla som tränar kommer få spela cuper 😉
- Säsongsavslutning
Vi planerar köra en säsongsavslutning på Cyberzone med lasergame och pizza. Kommer en bokning inom kort.
- NGOIF Ungdomsråd, 2 representanter 💛🖤
Föreningen ska låta ungdomarna som ju utgör större delen av föreningens verksamhet att bestämma mer. Därför ska vi i vårt lag utse 2 st representanter som representerar oss.
När vi ställde frågan igår så fick vi inget jätte-jubel från någon men jag förklarade att det är ju superkul att kunna vara med och påverka föreningens verksamhet och ungdomarnas situation
Så vi ställer frågan här om ni kan prata med era killar om någon eller några är intresserade att vara med och representera laget. Det kan vara för ett eller två möten (om man bara vill prova) eller längre.
Efter teorin hade vi en mycket bra träning tillsammans med 09:orna som Micke Nelson planerat upp med en tabata med 8 övningar 20 sek/10 sek vila 8 varv. Jobbigt men peppande och roligt 💪
Sist men inte minst vill vi hälsa Mahmoud, Ammar och Youssef in i laget. Välkomna killar!
Kommer bli en rolig höst vill jag lova 🤪
Fotbollshälsningar ⚽️
Pep