Konditionsträning

Löpträning i syfte att bibehålla kondition och rasta av kropparna i väntan på att vintersäsongen drar igång. OBS frivilligt, men hade varit trevligt om så många som möjligt ansluter!

Upplägg:
-uppvärmning (jogg i byn)
-intervallträning,fartlek
-nervarvning

Övrigt:
-kläder efter väder och aktivitet samt reflexväst eller motsvarande.
-Vattenflaska